CONSEJOS DE MÓNICA OLGUÍN PARA ELEGIR NUTRIÓLOGO

Solemos iniciar el año o los proyectos en general como llamarada de petate: mañana dejo de comer, dejo el cigarro y alcohol, hago ejercicio, y es tal la exigencia a la que nos sometemos que podemos mantenernos en lo que deseábamos por muy poco tiempo; además, al abandonarlo volvemos a las andadas, más un poco más... de peso y de malestar.

Este año ponte en manos de uno o varios profesionales. Si solo tienes un poco de sobrepeso, con un nutriólogo; si requieres un diagnóstico porque te sientes mal, acude primero a un médico y también lleva tus resultados al nutriólogo. Los métodos fáciles y rápidos de consultas por internet o coaching no tendrán el criterio suficiente para que logres la belleza con salud o viceversa, la salud con belleza a largo plazo, y menos te podrán dirigir a que logres un estilo de vida saludable.

¿Cómo asegurarme de que sea un nutriólogo profesional?:

-Debe contar con título y cédula.

-Puedes pedir referencias a quienes lo conozcan, y al hacer la cita puedes hacer las preguntas de tus dudas acerca de su desempeño a la secretaria.

-Desde la primera cita puedes analizar si tiene un buen método de análisis de composición corporal; es decir, si determinó cuánta grasa, músculo, hueso, agua y edad metabólica tienes y te muestra parámetros a los que es necesario llevarte.

-Te proporciona un régimen de alimentación factible a tus gustos, gastos, tiempo, deporte, estilo como ser vegetariano, alguna enfermedad como diabetes, hipertensión, gota, artritis.

-Su interrogatorio le hace saber si necesitas la recomendación de un psicólogo, psiquiatra, grupo de autoayuda o guía espiritual adicional.

-También te orienta al tipo de deporte en general que requieres efectuar.

-Debes detectar si conoce sus limitaciones, por ejemplo si eres deportista puede dar muy bien el régimen pero si eres de alto rendimiento y se da cuenta que requieres más ayuda en suplementación o hidratación te manda con un nutriólogo especialista en deporte.

-Aunque el pilar del tratamiento es nutricional, debe saber si el área mental, espiritual y hasta corporal están listos para irse apegando a un régimen de alimentación diferente y más adecuado.

-Rápidamente te das cuenta si te sabe explicar, te ayuda a educarte, no es solo un menú para unos cuantos días o tengas que acudir a consulta cada vez que ya no sepas qué hacer.

-No utiliza dietas de moda que quitan grupos de alimentos o que pierdes mucho peso pero dañan la salud.

-En la siguiente cita te muestra los cambios en tu composición corporal, confirma el tratamiento o te orienta a lo que puedes mejorar.

-En cada consulta trabaja cuerpo, mente y espíritu y te motiva y alienta a acercarte a los objetivos.

-No te hace firmar documentos donde  no se hace responsable de lo que te suceda en el tratamiento, no te da gotas o pastillitas que dicen ser naturales pero no tienen registro de salubridad.

-Se mantiene actualizado y modernizado en materia de nutrición y trato profesional.

-Puedes contar con él vía telefónica o escrita para resolver dudas.

-Sientes que tienes empatía y comunicación y su presencia es una motivación y ejemplo a seguir para ti.

-Está abierto a escuchar tus posibilidades económicas para el seguimiento de las consultas y tratamiento.

-Te va llevando al  autoconocimiento, con el fin de que solo acudas a consultas de revisión y prevención.

En la primera cita es conveniente asistir acompañado, porque la opinión del acompañante puede completar nuestra visión. Tomar en cuenta que el tratamiento depende mucho del seguimiento que dé el paciente, si hemos efectuado en un 80% las indicaciones del nutriólogo tenemos que ir viendo resultados en muchas áreas de la salud y la belleza, no necesariamente del peso, sino en todas las demás mediciones, como edad metabólica, músculo, grasa visceral, talla, hidratación, apariencia, salud etc.

Que el presente año elabores tus metas y objetivos de tu proyecto de salud y belleza con mucho ánimo pero con la certeza de que vale la pena y que lo estás haciendo bien. Toma la mano de un profesional de la salud, de un nutriólogo certificado y calificado. Si me escoges será un honor para mí, si me lees y tratas de seguir mis consejos te lo agradeceré  y si lo compartes estarás contribuyendo a la disminución de las cinco primeras causas de muerte en nuestro país cuyo origen está en lo que entra por nuestra boca.

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Sin pretextos aprovecha grupo mutua ayuda gratuito y confidencial para desórdenes de alimentación y mi consulta grupal o individual. Prueba y espero quedes muy satisfecho. 2230166.

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